Как добиться высоких результатов ?Это нередко крутится в голове.Бегать в пульсовых зонах?Да,отличная стратегия .Но,часто слышу, это не приносит желаемого результата.Есть у меня одно средство-Страйд. Страйд(Stryd) это первый измеритель мощности для бегунов. Он может кардинально изменить взгляды на «правильную тренировку». Технологии не стоят на месте и теперь не только велосипедисты могут тренироваться по уровню развиваемой мощности усилий. Выдаваемую мощность при беге теперь можно также измерить в ваттах. Измерение усилий в ваттах — это более надёжный способ измерять прикладываемые усилия, чем измерять усилия только по значениям ЧСС, которые не могут отражать степень усталости ваших мышц и связок,изминение техники бега,изменения погодных условий,состояние трассы. А ведь эти дополнительные условия могут сильно влиять на эффективность тренировок.Теперь появилась возможность оценивать эффективность затрачиваемых спортсменом усилий независимо от температуры воздуха, рельефа и т.п., то грех не воспользоваться такой возможностью. В своё время, изобретение измерителя мощности для велосипеда произвело революцию в анализе и методиках тренировочного процесса. Сегодня ни у кого не вызывает сомнений, что велосипедные тренировки по мощности — самые эффективные,а выступление на велосоревнованиях с датчиком мощности было настолько эффективным ,что его использованиеи сравнивали с приминением допинга на гонке.
Важно понимать, что Stryd не является измерителем мощности в том смысле, в котором его понимают велосипедисты. Датчик Stryd не измеряет мощность в абсолютном выражении напрямую, он создаёт математические вычисления.
Формула по которой считает мощность STRYD выглядет таким образом. POWER = MASS(ускорение)Х ACCELERATION(усилие) X VELOCITY(скорость)
