Что такое TRAINING PIAKS? Для чего нужна эта программа? Чем она может помочь профессиональным спортсменам и начинающим любителям бега? Коротко,своими словами попробую рассказать и поделиться своим опытом использования этой программы.
Я думаю,сейчас уже каждый спортсмен и тренер слышал о программе TRAINING PEAKS. Но многие до сих пор не знают о ее широких возможностях, как для тренера так и для спортсмена.
Итак, данная программа стала для меня одним из основных инструментов взаимодействия тренера и спортсмена. Наконец появилась возможность в онлайн режиме отслеживать состояние спортсмена во время пробежки, следить за рельефом трассы, показателями ЧСС на различных участках кросса. Важно, что я могу это делать не выходя из дома, в то время как спортсмен находиться на сборе в любой точке мира. Эта программа стала незаменимым помощником при планировании, макро , мезо и микро цикла. Наконец стало возможным посчитать объем выполненной не только в километрах и часах, но и учитывать интенсивность выполненной работы. Показатель TSS позволяет нам это сделать. Если вы в своем тренировочном процессе используете датчик мощности STRYD , тогда вы можете контролировать не только интенсивность но и технику бега спортсмена, отслеживать динамику стиля бега на протяжении всей тренировки.
В итоге , что мы получаем используя программу TRAINING PEAKS:
- Собственная запатентованная система оценка эффективности тренировок TSS
- Анализ показателей с датчиков мощности
- Инструмент для тренеров , позволяющий создавать занятия для учеников прямо в системе.
- Создание годового плана тренировок.
- Анализ спортивной формы , усталости баланса нагрузки, контроль перетренированности ( в этом нам помогут такие показатели, как (CTL, ATL, TSB).
- Контроль пульсовых зон спортсмена и своевременное отслеживание показателя ПАНО.
- База данных маршрутов тренировок и их поиск вокруг себя.
- Наличие собственных мобильных приложений под IOS и ANDROID.
