Фартлек - разновидность интервальной циклической тренировки, которая позволяет в одной тренировке смешивать разные типы бега. Суть его заключается в изменении скорости на отдельных участках, включениях спуртов и ускорений на отдельных участках дистанции в сочетании с равномерной работой. В статье рассказывается, как правильно бегать фартлек, какие преимущества он дает и какие правила нужно соблюдать для профилактики травм.